डायबिटीज मतलब शुगर आज आम बीमारी हो चुकी है. किन्तु इसे हल्के में लेना शरीर के लिए खतरनाक साबित हो सकता है क्योंकि अनियंत्रित हुई शुगर हमारी आँखों की रोशनी छीन सकती है. इसके अलावा शुगर से किडनी, शरीर के महत्वपूर्ण अंगों व दिल पर बुरा प्रभाव डालती है. बहुत से लोगों को ऐसा लगता है कि यह बीमारी मीठा ज्यादा खाने की वजह से होती है लेकिन ऐसा नहीं है बल्कि इसकी वजह तनाव एवं चिंता है.
इसके अलावा आनुवांशिक कारण भी इस बीमारी की वजह हो सकते हैं. एवं कहीं ना कहीं आपका बिगड़ा लाइफस्टाइल भी इस बीमारी को बढ़ावा दे रहा है यही वजह है कि बच्चे भी इस बीमारी का शिकार हो रहे हैं.
डायबिटीज (शुगर) दो तरह की होती हैं.
टाइप 1 एवं टाइप 2
यहाँ टाइप 1 में इंसुलिन हार्मोन का बनना कम या बंद हो जाता है एवं
टाइप-2 डायबिटीज में शुगर का स्तर बढ़ जाता है. इसे कंट्रोल करना बहुत मुश्किल होता है. इसमें व्यक्ति की जान भी जा सकती है.
शुगर को कैसे कंट्रोल करें?
अक्सर यह होता है कि लोग शुगर की दवा तो खा लेते हैं लेकिन खान-पान का परहेज नहीं करते. जबकि इसमें खाने-पीने का परहेज करना ज्यादा मायने रखता है. डायबिटीज का शिकार होने के बाद आपको मीठे एवं अन्य चीजों पर नियंत्रण करना पड़ता है क्योंकि यह शुगर के स्तर को और बढ़ा देती है.
शुगर को नियंत्रित करने का प्रभावशाली मंत्र
इस लेख में हम आपको मधुमेह/डायबिटीज,ब्लड एवं यूरिन शुगर को नियंत्रण में रखने के लिए शक्तिशाली और असरदार धन्वन्तरी मंत्र प्रयोग के बारे में बताएँगे. यह मंत्र शुगर को नियंत्रित करने के लिए बहुत असरदार एवं प्रभावशाली है. तो आईए आपका ज्यादा समय ना गवाते हुए आपको इस मंत्र से अवगत कराते है.
ॐ धन्वन्तरयै नमः।।
मंत्र प्रयोग की विधि
7 काली मिर्च के दानों को अपने दाहिने हाथ में लीजिए. अब इस लेख में ऊपर बताए गए लघु धन्वन्तरी मंत्र का 31 बार जाप करें. ऐसा करने पर काली मिर्च के दाने लघु धन्वन्तरी मंत्र की शक्तियों से अभिमंत्रित हो जाएँगे. इसके बाद आधा चम्मच शक्कर के साथ काली मिर्च के दानों को पीसकर चूर्ण बना लीजिए और उसका सेवन कीजिए. इस मंत्र प्रयोग को प्रतिदिन करें एवं नाश्ते के साथ इस चूर्ण का सेवन करें. मधुमेह पूरी तरह से नियंत्रण में आने तक यह प्रयोग जारी रखें. अपनी दवाईयाँ और डॉक्टर के इलाज के साथ-साथ इस रोग नाशक धन्वन्तरी मंत्र के प्रयोग को अवश्य करें.
शुगर नियंत्रण के कुछ देसी नुस्खे
- अमरुद की पत्तियों को पानी में उबाल लें एवं इस पानी का सेवन आपको दिन में दो बार करना है आपको फर्क दिखेगा.
- जामुन की गुठली का चूर्ण बना लीजिए और इसका सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ सेवन करें. इससे आपको डायबिटीज नियंत्रित करने में मदद मिलेगी.
- दालचीनी के पाउडर को गुनगुने पानी के साथ लीजिए. इससे आपकी डायबिटीज की समस्या जड़ से खत्म हो जाएगी.
- सुबह-सुबह खाली पेट 2-3 तुलसी की पत्तियों को चबाएँ. अगर आप चाहें तो तुलसी की पत्तियों का रस भी पी सकते हैं. इससे ब्लड शुगर स्तर नियंत्रित होगा.
- करेले का ज्यूस एवं नीम का पानी भी डायबिटीज को जड़ से खत्म कर देता है.
शुगर के लिए योग
घरेलू नुस्खों के अलावा योग से भी डायबिटीज को नियंत्रित किया जा सकता है. योगासन करने से आपके शरीर की आधी बीमारियाँ दूर हो जाती है. योग से शरीर स्वस्थ्य एवं चुस्त रहता है. रोजाना 25-30 मिनट योग करने से काफी फायदा मिलता है. इसके लिए आप प्राणायाम, सेतुबंधासन, बलासन, वज्रासन और धनुरासन आदि योगासन कर सकते हैं.
योग विज्ञान में डायबिटीज़ या शुगर को नियंत्रित करने के लिए बहुत ही उपयोगी मंत्र व मुद्रा बताई गई है. समान मुद्रा डायबिटीज़ नियंत्रित रखने में कारगर मुद्रा है. समान मुद्रा एक बहुत ही शक्तिशाली मुद्रा है. यह हमारे पाचन तंत्र एवं पेट के सिस्टम को ठीक करती है. इसे सुबह-शाम 10 मिनट तक करने से डायबिटीज़ के मरीज़ों को बेहद लाभ मिलता है क्योंकि इसकी वजह से प्राणिक शक्ति संतुलित होती है. इसका मतलब है कि हमारे पेट में समान वायु चलती है. इसलिए यह समान मुद्रा पैनक्रियाज़ को समान सिस्टम में लेकर आती है.
समान मुद्रा को लगाने के लिए अपनी हथेलियों को घुटनों पर रखकर पाँचो उंगलियों के अग्रभाग को आपस में मिलाएं एवं इसके साथ ॐ अग्नि देवाय नमः का जाप करें. इस मंत्र के माध्यम से हम अग्नि देवता को प्रणाम करते हैं और अग्नि देवता से यह प्रार्थना करते हैं कि हमारे पेट में जो भी समान वायु है. उसे वापस जागृत करें एवं उन्हें संतुलित करें. इस मंत्र का उच्चारण करते समय आपको वाणी थोड़ी ऊँची रखनी चाहिए. इस मंत्र के माध्यम से हम अग्नि का आह्वान करते है. क्योंकि पेट जठराग्नि कमज़ोर या फिर अधिक हो जाने पर पैंक्रियाज़ की उत्पादन क्षमता कम हो जाती है. उसे इस मंत्र के माध्यन से वापस जाग्रत करते हैं. मंत्र के कंपन तथा शक्ति से डायबिटीज़ जैसी विकराल समस्या से मुक्ति मिल जाती है. इसी के साथ योग एवं ध्यान साधना चमत्कारी परिणाम दे सकती है.
ध्यान रखने योग्य बातें
- जितना हो सके पानी पिएं.
- पौष्टिक खाना खाएँ.
- वजन को नियंत्रित रखें.
- तनाव एवं चिंता से दूर रहें.
- शारीरिक गतिविधियाँ जरूर करें.
- धूम्रपान, तंबाकू आदि से परहेज करें.
आप जितना चिंता एवं तनाव से दूर रहेंगे उतना ही इस बीमारी से बचे रहेंगे. आशा करते है आपको हमारा यह लेख पसंद आया होगा. इसे पूरा पढ़ने के लिए धन्यवाद.